Como ajudar as crianças a lidar com a transição entre períodos de férias e a volta da rotina escolar?

Lidar com a transição entre períodos de férias e o retorno às aulas com a nova rotina pode ser um desafio para as crianças e também para os pais, responsáveis e cuidadores. Em busca de tornar mais tranquilo e leve esse processo de volta à rotina "normal", é importante adotar estratégias que ajudem a criança a se ajustar e adaptar de forma gradual a essa nova mudança. Uma abordagem passo a passo, por etapas e de forma tranquila, é essencial para que esse período letivo, repleto de atividades, seja o mais saudável e sutil possível, começando de preferência algumas semanas antes do início do ano letivo.

Em primeiro lugar, é importante realizar conversas positivas sobre o retorno à escola. Destaque, em conversas e diálogos com a criança, os aspectos legais e emocionantes em voltar para a rotina escolar, como, por exemplo, a oportunidade de encontrar amigos, aprender coisas novas, viver diferentes experiências e participar de atividades extracurriculares. Além disso, revisitar memórias bacanas e benéficas do ano escolar anterior pode ajudar a criar uma associação positiva com a escola.

Uma maneira que pode facilitar e ser eficaz neste período de transição é buscar restabelecer a rotina regular de sono e de refeições, proporcionando à criança um tempo para readaptar seu relógio biológico. Além disso, envolver a criança nas preparações para o novo ano escolar, como a compra de materiais escolares e uniformes, pode aumentar o entusiasmo e dar-lhe uma sensação de controle sobre a situação. Estabelecer expectativas claras para o novo ano escolar, tanto em termos de responsabilidades quanto de desejos e metas pessoais, é essencial. Isso proporciona à criança um senso de propósito, direcionamento e objetivo. Manter a comunicação aberta com a escola também é crucial, lembrando que é fundamental o envolvimento dos cuidadores com os responsáveis na escola e a própria instituição, obtendo também informações sobre o início do ano letivo e transmitindo essas informações à criança.

Inclusive, nas primeiras semanas de volta à escola, é aconselhável manter um ambiente tranquilo em casa. Como responsável, procure manter o equilíbrio para que, como já citado, a adaptação seja gradual, sem, por exemplo, agendar muitas atividades extracurriculares, para que seja possível permitir que a criança se adapte aos poucos à nova rotina pós-férias. É importante destacar que a empatia em relação aos sentimentos da criança permite que ela compartilhe suas preocupações e emoções. Celebrar as pequenas conquistas durante as primeiras semanas de volta à escola é uma maneira eficaz de reforçar a ideia de que a escola pode ser um lugar positivo e gratificante. Incentivar hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, atividade física e sono adequado, contribui para o bem-estar emocional e ajuda a criança a lidar melhor com as mudanças. Em última análise, adaptar essas estratégias às necessidades individuais de cada criança é fundamental para garantir uma transição bem-sucedida e saudável.

“Texto escrito por Helen Mavichian - Psicóloga infantojuvenil”