Quarta, 24 de Julho de 2024
Esporte & Lazer COLUNA

Férias escolares: momento de união, diversão e aprendizado

Leia na coluna de Juliana Vertullo como aproveitar ao máximo com seus filhos o recesso escolar e os benefícios das atividades esportivas e recreativas em família

09/07/2024 às 12h00 Atualizada em 13/07/2024 às 14h49
Por: Juliana Bergamin Vertullo Fonte: Juliana Bergamin Vertullo
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Estudos indicam que as crianças que têm relações familiares fortes são mais resilientes e têm melhor desempenho acadêmico e social do que aquelas que pertencem a famílias disfuncionais. Imagem: Freepik
Estudos indicam que as crianças que têm relações familiares fortes são mais resilientes e têm melhor desempenho acadêmico e social do que aquelas que pertencem a famílias disfuncionais. Imagem: Freepik

 

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Finalmente chegou a pausa mais aguardada do ano: as férias escolares! Esse período é muito desejado por crianças, pais e educadores. Mas, mais do que uma pausa na rotina escolar, as férias oferecem às crianças uma oportunidade única de descansar, recuperar energias e se desenvolver plenamente.

As férias, ou recesso escolar, desempenham um papel crucial na manutenção da saúde mental, no desenvolvimento infantil e no fortalecimento dos laços familiares. Elas permitem que as crianças se mantenham ativas e pratiquem novas atividades esportivas, promovendo assim um crescimento equilibrado e saudável.

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A rotina escolar pode ser estressante para muitas crianças. A pressão para um bom desempenho acadêmico, aliada às inúmeras atividades extracurriculares e à demanda constante por atenção e esforço, pode levar a altos níveis de estresse. Estudos recentes mostram que o estresse crônico pode ter efeitos negativos significativos na saúde física e mental das crianças, incluindo problemas de sono, ansiedade e depressão.

Com isso em mente, as férias proporcionam um intervalo essencial para as crianças descansarem e recarregarem energias. Afinal, é nesse período que elas têm a oportunidade de se desligar da pressão escolar e relaxar. O descanso adequado é essencial para a saúde mental, pois permite que as crianças retornem à escola mais concentradas e preparadas para o próximo semestre.

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O tempo livre durante as férias permite que as crianças explorem suas emoções e desenvolvam importantes competências emocionais. Sem a pressão constante dos trabalhos escolares, elas podem dedicar seu tempo a atividades que promovam o bem-estar emocional, como brincar ao ar livre, interagir com amigos e familiares e participar de passatempos que lhes tragam alegria. Essas atividades proporcionam grandes oportunidades de aprendizado ao ar livre, fora do ambiente escolar. Viagens, visitas a museus, parques e outras atividades educativas podem enriquecer o conhecimento das crianças de uma forma que a sala de aula tradicional não consegue proporcionar. Essa aprendizagem experiencial é vital para o desenvolvimento cognitivo e a curiosidade intelectual.

As interações sociais durante as férias são essenciais para o desenvolvimento dos relacionamentos das crianças. Participar de atividades comunitárias, acampar ou simplesmente brincar com amigos da vizinhança pode ajudar a desenvolver habilidades sociais como comunicação, empatia e resolução de conflitos. Essas habilidades são cruciais para o sucesso na vida adulta.

O tempo livre permite que as crianças explorem sua criatividade sem limites. Seja por meio de atividades artísticas como pintura e música, ou brincadeiras imaginativas, as férias são um momento em que a criatividade pode florescer. Esse desenvolvimento criativo é essencial para o pensamento crítico e a inovação futura.

As férias também são uma oportunidade incrível para as famílias passarem tempo de qualidade juntas. A rotina agitada do dia a dia muitas vezes não permite momentos significativos de interação entre pais e filhos. Atividades como viagens, piqueniques ou até mesmo passar um dia em casa jogando bola ou jogos de tabuleiro são momentos que fortalecem os laços familiares e promovem uma sensação de segurança e apoio emocional aos filhos.

Alguns estudos indicam que as crianças que têm relações familiares fortes são mais resilientes e têm melhor desempenho acadêmico e social do que aquelas que pertencem a famílias disfuncionais. Além disso, esses momentos criam memórias duradouras que podem ser valorizadas por toda a vida.

É importante salientar que as atividades em família podem ser uma ótima oportunidade para ensinar valores importantes aos filhos. Discutir questões como cooperação, respeito e responsabilidade pode ser mais eficaz em um ambiente descontraído e livre de pressões.

Se quisermos incentivar a prática regular de atividade física, o período de férias é ideal. Durante a escola, o tempo para atividade física pode ser limitado devido aos compromissos acadêmicos. As férias oferecem uma oportunidade ideal para as crianças praticarem atividades esportivas e recreativas, que proporcionam muitos benefícios, incluindo o desenvolvimento de habilidades motoras, melhora da saúde cardiovascular, fortalecimento dos músculos e ossos e redução do risco de obesidade. Além disso, os esportes ensinam disciplina, trabalho em equipe e perseverança. As férias podem ser um bom momento para as crianças experimentarem novos esportes e atividades físicas. Praticar um novo esporte pode ser excitante e desafiador, proporcionando uma sensação de realização e aumentando a autoconfiança. Acampamentos, clubes esportivos e programas recreativos são ótimas oportunidades para apresentar novas atividades às crianças.

Como aproveitar as oportunidades das férias?

Planeje as atividades: Para aproveitar ao máximo as férias, é importante que os pais planejem uma variedade de atividades divertidas e educativas. Essa programação pode incluir viagens, visitas a locais culturais, atividades ao ar livre e tempo livre para brincadeiras não estruturadas.

Equilíbrio entre descanso e atividade: É essencial encontrar um equilíbrio entre descanso e atividade durante as férias. Embora seja importante que as crianças permaneçam ativas, também é crucial que tenham tempo para relaxar e descansar. Um bom equilíbrio permitirá que as crianças retornem à sala de aula renovadas e prontas para aprender.

Envolvimento comunitário: O envolvimento em atividades comunitárias pode ser uma ótima maneira de passar o tempo durante as férias. Participar de eventos locais, fazer voluntariado ou simplesmente explorar a comunidade pode proporcionar novas experiências e ensinar às crianças a importância do envolvimento comunitário.

As férias escolares são essenciais para a manutenção da saúde mental, o desenvolvimento das crianças e o fortalecimento dos vínculos familiares. Esse momento oferece às crianças uma oportunidade única de descansar, aprender, descobrir e se conectar com sua família e comunidade. Ao planejar atividades equilibradas que incluam descanso e exercício, os pais podem garantir que seus filhos aproveitem ao máximo esse tempo precioso, promovendo um desenvolvimento saudável e equilibrado.

E você, sabe aproveitar suas férias?

*Texto escrito por Juliana Bergamin Vertullo, Professora de Educação Física e Esportes no Colégio Presbiteriano Mackenzie - SP*

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Coluna de Juliana Vertullo
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Sobre Juliana Bergamin Vertullo, Professora de Educação Física e Esportes no Colégio Presbiteriano Mackenzie - SP, com mais de 25 anos de experiência, é especialista em Educação Física Escolar e Treinamento Desportivo. Apaixonada pela promoção de atividade física significativa, sua coluna no Portal Primeira Educação encanta, inspira e transforma, unindo habilidade pedagógica e compromisso com a excelência educacional. Conheça sua visão única sobre educação física e esportes para crianças.
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